保養界最受矚目的成分之一「酸」，從最早期的 果酸（AHA）換膚到近年流行的 水楊酸（BHA）、葡萄糖酸內酯（PHA），酸類產品已經成為改善毛孔、粉刺、暗沉的重要武器。但許多人也會擔心：「酸類是不是太刺激？敏感肌能用嗎？」

事實上，隨著配方科技的進步，現在已經進入「複合酸時代」。多種酸類協同作用，不僅能達到更好的效果，還能降低單一酸高濃度帶來的刺激。

酸類保養為什麼重要？

肌膚的角質層會隨著新陳代謝更新，但如果堆積過多，容易出現：

  • 毛孔粗大：油脂與老廢角質堵塞毛孔。
  • 粉刺痘痘：角質堆積＋皮脂分泌過多，造成粉刺形成。
  • 膚色暗沉：角質層不均，讓肌膚缺乏光澤。

📖 根據 Journal of Dermatology (2001) 的研究，果酸（AHA）能促進角質代謝，加速膠原蛋白增生，因此常用於改善暗沉與細紋。

AHA、BHA、PHA 的差別

  • AHA（Alpha Hydroxy Acid，果酸/乳酸/甘醇酸）

    • 分子小 → 滲透快，改善暗沉、細紋效果明顯。

    • 缺點：可能引起刺激與脫皮。

      📖 文獻：American Journal of Clinical Dermatology (2013) 顯示 AHA 有助於增加皮膚厚度與改善細紋。

  • BHA（Beta Hydroxy Acid，水楊酸）

    • 油溶性 → 能深入毛孔，清除油脂與粉刺。

    • 適合油性肌、痘痘肌。

      📖 文獻：Journal of Cosmetic Dermatology (2015) 指出水楊酸能有效治療粉刺並減少油脂分泌。

  • PHA（Polyhydroxy Acid，葡萄糖酸內酯、乳糖酸）

    • 分子大 → 滲透慢，保濕力佳，溫和不易刺激。

    • 適合敏感肌或初階煥膚使用。

      📖 文獻：Journal of Cosmetic Dermatology (2004) 證實 PHA 對玫瑰痤瘡患者也有良好耐受性。

單酸煥膚的侷限

過去許多人習慣用「單一酸」保養，例如高濃度甘醇酸煥膚。雖然效果快，但問題也不少：

  • 刺激性高，容易脫皮紅腫。
  • 適用範圍窄，不同膚質耐受度差異大。
  • 長期使用可能導致屏障受損。

這就是為什麼新一代的趨勢，轉向 「複合酸」。

什麼是複合酸？

「複合酸」指的是將不同酸類配合比例搭配，發揮互補優勢：

  • AHA（甘醇酸）：淡化暗沉、改善膚色。
  • BHA（水楊酸）：深入毛孔，清理粉刺。
  • PHA（葡萄糖酸內酯、乳糖酸）：鎮定保濕，降低刺激。
  • Succinic Acid（琥珀酸）：溫和代謝角質，兼具抗氧化。

這樣一來，消費者不需要用高濃度單酸，就能達到更全面的效果。

複合酸的 3 大優勢

  1. 更溫和：PHA 與乳糖酸分子大，能緩衝 AHA 的刺激性。
  2. 更全面：AHA 改善暗沉、BHA 淨化毛孔、PHA 保濕 → 同時滿足多種需求。
  3. 更安全：協同作用下，不需過高濃度即可見效，敏感肌也能使用。

📖 Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology (2018) 指出：多酸配方能在低濃度下達到與單酸高濃度相同的改善效果，卻顯著降低紅腫與脫皮反應。

敏感肌也能嘗試的新一代煥膚

過去酸類常被認為「敏感肌禁用」。但複合酸時代改變了這件事：

  • 加入 PHA、乳糖酸，讓保濕與鎮定同時存在。
  • 配方中通常再結合保濕劑（玻尿酸、甘油）、舒緩成分（β-葡聚糖），進一步降低不適感。

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典型的「新世代複合酸」：

  • 五酸複方：AHA + BHA + PHA + 乳糖酸 + 琥珀酸。
  • 不脫皮、不乾燥：特別為敏感肌設計的溫和煥膚方式。
  • 日常使用友善：改善毛孔粗大、粉刺暗沉，同時維持保濕感。

複合酸使用常見問題

Q1：敏感肌可以用酸類嗎？
可以，但建議選擇 PHA、乳糖酸 為主的複合酸產品，並搭配修護保養。

Q2：複合酸比單酸好在哪裡？
複合酸能同時作用於不同肌膚問題（毛孔、粉刺、暗沉），並降低單一酸過度刺激的風險。

Q3：煥膚一定會脫皮嗎？
不一定。脫皮是高濃度酸類常見現象，但複合酸＋保濕配方設計，可以做到「不脫皮、不乾燥」。

Q4：AHA BHA PHA 應該怎麼選？

  • 油性肌、痘痘粉刺 → BHA 為主
  • 暗沉粗糙、膚色不均 → AHA 為主
  • 敏感肌、乾燥肌 → PHA 為主
    若想一次解決多種困擾 → 複合酸精華最佳。

Q5：酸類保養要怎麼搭配？
建議「酸類精華（代謝角質）＋保濕凝凍（補水穩膚）」雙步驟，達到平衡效果。

 

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